的小腿不再变粗，你要开始逐步加入全身的力量训练，只有身体各块肌肉相配合，跑步增粗小腿的问题才能得到彻底解决。否则，像你这样，再怎么按摩，都只是隔靴搔痒。” 说着，一个指头深深按下去，“卧槽！”孔铛铛顿时惨叫，“我错了，死骗子你不要再按了！救命啊——呃，我不玩了铮哥……” 郁铮笑：“可怎么办，我刚刚才觉得很好玩。” 作者有话说： 先澄清一个问题，跑完步按摩放松并不是越疼越好，文里只是夸张效果，请勿模仿~ 跑步小腿变粗，真的，更多还是跑步姿态的问题，有氧运动的确是减脂，但很多人不是全身胖，而是局部过胖；另外每一种有氧运动都有可能增大某个部位的肌肉群，所以进行全身力量训练，使身体肌肉能在有氧运动中相配合很重要。而且改善形态还能略微长高哦~ 另外，如果有失眠问题的，补铁真的会多少有点帮助，不是胡诌的~ ps，以防有人再误会，我还是注明下，死骗子那句fuck off的对象不是女主，第二句才是给女主的~ 以下为重复防盗，重复的字数不计费，请见到此预警直接跳过！！！ 孔铛铛在心中纠结了会儿，要美、要面子，要美要面子，要美要面子，要美——要美！ 唐碌申大的专业该是建筑系，这会儿手中正捧着本颇具时代感的建筑圣经，高铁匆匆驶过，窗外田埂绿树，夏末，正午，明光，少年。 画面青涩又美好，孔铛铛很没有眼力劲地伸头打破。 “我记得，你以前不叫唐碌。不，也是唐琭，同音不同字，琭琭如玉的琭，是吧，我没记错吧？” 干净而秀致的手忽然将书倒扣在小桌板上，唐碌扬起眼，微挑的弧度，望向孔铛铛：“是，我们曾在同一所幼儿园，你没记错，然后呢？” 孔铛铛愣得不轻，她没想到对方会这么快搭理，而且这么直接，而且……语气不善。 孔铛铛的感知神经如果没受损，唐碌此刻满脸都写着厌恶，声音也很冷，哪怕仍旧熨帖顺耳。 其实吧，如果唐碌能够长得再惊艳些，而不是这种经久耐看型，那么他即便是日日拒人于千里，也都会被命名为高冷，会被全年级的女生追捧，而非被遗忘在角落。曾经角落里的孔铛铛，静静看着班上另一片难得安静的区域，在全班同学追逐打闹的课间。 是从什么时候开始，看得多了，也就会成为一种不可言说的情愫。 她从不去细想这是否就是喜欢，不是因为喜欢上这个人有多么不堪，或觉得丢脸，而是被孔铛铛这种人喜欢，才是一件真正丢脸的事，对方大概都会生出心里阴影吧。 所以高中两年，他们从没说过话，哪怕是天意如此凑巧的一趟列车，上辈子的她，也从没想过去借机攀谈。 她年轻过，也成长过，两辈子的勇气，换彼此第一次如此印象深刻的对视。 “没事了。”孔铛铛把背贴回椅背，泄了气般玩起手机上的单机爱消除。 列车过站，与孔铛铛相隔一个过道的空位上来一对母子。 儿子六七岁，嚷着要喝可乐。他妈掏出包里的海苔，堵了他的嘴，吃完小男孩又要……孔铛铛一边玩游戏，一边回忆着上辈子打扰她背单词的小p孩。 很快觉得身旁有异样，上完厕所、并在车厢溜达完一圈回来的男孩纸，此刻正拿湿手扒着孔铛铛的座椅扶手，看起了她打游戏。M.bOＷＵＣhＩｎA.ｃom