不养生，可能就要跟泌尿或者肛-肠的医生见面了。” “其实养生很简单，我们都知道的，早睡早起，按照我们的作息晚上十点之前睡好像不太现实，就尽量晚上十一点之前，之后要每周最少三次30分钟以上的有氧运动，我看你好像经常去健身房，这点很好……” “不不不。”苏夕摇头，“我只在想泡男人的时候才去健身房。” 闵笙：“……” 他忽略这句，继续说：“之后就是饮食，三餐最好固定时间，少吃油腻辛辣，多吃蔬菜和粗粮，喜欢吃肉的话要限制肉食占的比例，在饮食结构里面占比最好不要超过30%，少喝饮料，多喝白水，每周坚持六天的健康生活，可以有一天的放纵日。” “还有就是治疗便秘的经验，我感觉还挺有效的。”闵笙继续说，“要保持心情平和，每天的步数在一万步以上，这个非常有效，快走或者慢跑会更有用。” 苏夕听完感觉：“是挺好的，但好像很难坚持，尤其是我这种，在公司干活干累了就只想来点炸鸡可乐。” “……其实我从前也是的。”闵笙叹气，“只不过后来被身体教育了。” 人还是不能不服自己的肠道和菊花。 苏夕一脸愁苦，“人生真是艰难，我感觉听你说完就不想坚持了。” 闵笙：“过段时间，身体就会告诉你要不要坚持的。” 苏夕：“……唉，今天男人没泡到，听了一脑子自己做不到的养生知识，郁闷。” 苏夕是挺郁闷的，不过闵笙觉得还好，他其实只想跟朋友一起出来走走，至于能不能泡到什么男人，这根本不重要，反正他现在一点泡男人的兴趣都没有。 一个晚上，苏夕很难过，闵笙心情很平和，俞景很郁闷。 俞景无奈之下去酒吧坐了一晚上，连闵笙的影子都没看到不说，还无比清楚地感受到酒吧的乌烟瘴气，有人来搭讪，有人在舞台上穿着暴露，他真的不敢想当时闵笙面对这些事的情景，想想就感觉人要炸。 他忽然发现他其实也是个俗人，很小心眼，很不想让闵笙看到这些。 喜欢的就都会想要独占，不希望别人看到对方的好，不希望自己放在心里面的人被觊觎。 作者有话说： 俞景：谁还不是个大俗人了 感谢在2023-03-12 17:11:20~2023-03-13 20:20:36期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~ 感谢灌溉营养液的小天使：_寒雪非雪 10瓶；糖鸭鸭 5瓶；温升慧 4瓶；叶子、果冻 1瓶； 非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！ 第31章 拉黑 『拉黑了』 俞景原本应该有这样独占的机会, 只要他早点知道，能够早点想清楚就行。 但是人生没有早知道。 如果他能明白自己心里面在想什么，现在他应该已经在谈恋爱了。 从小到大, 他还是第一次在一件事情上这么笨, 可能他的天赋都点在学习上，感情方面没有一点的天赋，他是个很笨的人，都是因为他错过了很多。 俞景独自坐在酒吧里, 很想喝闷酒, 但他自己一个人来又不敢喝多，因为如果他喝醉了没人把他扛回去, 很危险。 他坐在最角落, 遇到了几个来搭讪的人, 他都冷着脸拒绝。 其实有些时候他的脾气也不是那么好，但面对闵笙的时候总是非常好，格外有耐心。m.ｂＯＷuｃＨIｎA.CＯｍ